Những vấn đề hậu sản sau sinh mà một số trường hợp chị em gặp phải trong quá trình giảm cân, giảm mỡ bụng như trào ngược dạ dày và thực quản, ảnh hưởng đến vết mổ sau sinh, lâu hết sản dịch, … Chị em nào đang và sẽ tìm kiếm đến các phương pháp giảm mỡ sau sinh thì cần lưu ý và cẩn thận để không làm ảnh hưởng tới sức khỏe mà lại rất an toàn và hiệu quả nhanh cho quá trình giảm cân. Dưới đây là 4 lưu ý cơ bản nhất mà bất kỳ phụ nữ nào cũng nên biết và ghi nhớ.

1. Cần biết chính xác thời điểm giảm mỡ bụng sau sinh

Sau quá trình mang thai và sinh em bé, sức khỏe chị em sẽ yếu đi và dễ gặp phải nhiều vấn đề nguy hiểm. Do đó, nếu mẹ bỉm nào muốn giảm eo sau sinh thì cần phải chú ý đặc biệt nhất tới thời điểm tốt nhất để giảm mỡ bụng, chứ không phải bất kỳ thời gian nào cũng thực hiện được đâu nhé. Và nó cũng tùy thuộc cả vào mẹ sinh thường hay sinh mổ nữa.
Theo các chuyên gia thì việc giảm mỡ thừa ở bụng quá sớm hay quá muộn đều có ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe của người mẹ vừa sinh xong.


Đối với mẹ sinh thường: thời điểm tốt nhất để mẹ giảm mỡ đó là từ 1-2 tháng sau sinh nếu cảm thấy sức khỏe vẫn ở mức giữ ổn định, cân bằng hoặc là sau khi hết sản dịch.
Đối với mẹ sinh mổ: sau sinh ít nhất 2-3 tháng hoặc khi vết mổ liền sẹo lại thì mẹ mới nên sử dụng các phương pháp giảm cân, giảm eo hiệu quả.

2. Cần có kế hoạch và kiên trì thực hiện chế độ giảm mỡ sau sinh

“Mẹ bỉm sữa” là cái tên được hội chị em phụ nữ sau sinh đặt biệt danh cho những người mẹ sau sinh, luôn luôn bận rộn với con cái nào là cho chon uống sữa, nào là thay tã, thay bỉm, đủ mọi công việc để chăm sóc con, nên thời gian để làm đẹp hay giảm mỡ bụng dường như là một vấn đề khá mơ hồ và khó khăn đối với nhiều mẹ. Bên cạnh đó, mẹ bỉm sau sinh cần phải được bổ sung và tầm bổ nhiều chất dinh dưỡng hơn bình thường để vừa phục hồi sức khỏe sau sinh mà vừa có nhiều sữa cho bé “tu ti no nê”, do đó việc giảm mỡ sau sinh dường như là vấn đề “trên cả tưởng tượng” của một số chị em.
Chị em nếu có mục tiêu giảm mỡ, giảm cân sau sinh thì cần lập ra một kế hoạch chi tiết, cẩn thận và cần kiên trì thật kiên trì để thực hiện nó mỗi ngày thì mới có được kết quả như mong đợi được.


Để mục tiêu của mẹ bỉm dễ dàng được thực hiện hơn thì mẹ nên thực hiện những mục tiêu ngắn hạn trước như giảm 1-2cm vòng eo trong 1 tuần đầu, rồi mục tiêu 1 tháng sau và vài tháng sau tăng mức độ giảm số đo vòng eo dần dần lên. Chắc chắn nếu có “tinh thần thép” mẹ sẽ nhanh chóng lấy lại được vòng eo như trước khi sinh chỉ sau 3 tháng mà thôi.

3. Không giảm cân quá đột ngột, nhanh chóng

Và điều cần cảnh báo đến các chị em là: không nên quá nôn nóng muốn giảm cân đột ngột, nhanh chóng mà có những biện pháp không phù hợp, đốt cháy giai đoạn dẫn đến ảnh hưởng trực tiếp cho sức khỏe của chính mình cũng như chất lượng sữa cho bé bú. Một số vấn đề sau sinh mà các mẹ hay phải gặp nếu ép cân quá mức đó là bị shock, mệt mỏi, suy nhược cơ thể, khó thở, thiếu chất dinh dưỡng, lâu hết sản sịch, hay ảnh hưởng trực tiếp đến vết mổ sau sinh.

4. Lựa chọn phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh hợp lý và khoa học

Hiện nay xã hội hiện đại, có rất nhiều các phương pháp giảm cân được nhiều chị em truyền tai nhau áp dụng thành công. Một số phương pháp phổ biến, an toàn và tiện lợi, nhanh chóng được gợi ý cho mẹ bỉm là: sử dụng gen nịt bụng sau sinh, có chế độ tập luyện thể dục thể thao đúng cách, thiết lập 1 chế độ ăn uống lành mạnh khoa học, thường xuyên cho bé bú đều đặn, đúng cữ, hàng ngày nên vận động, đi lại nhẹ nhàng, …
Tùy từng cơ địa mỗi người mà áp dụng cách giảm eo phù hợp, và chị em không nên áp dụng quá nhiều phương pháp cùng lúc trong cùng khoảng thời gian.

Gen nịt bụng sau sinh giảm eo chính hãng Huonglee Corset

Nịt bụng sau sinh giảm eo trong những năm gần đây đã quá phổ biến với nhiều chị em làm công việc văn phòng và các bà mẹ bỉm sữa. Và bạn cũng dễ dàng tìm mua được những sản phẩm đai nịt bụng này tại rất nhiều các cửa hàng xung quanh nhà bạn. Bạn cũng có thể tự làm gen bụng bằng cách sử dụng tã chéo quấn chặt vào bụng để tạo thành áp lực vật lý cho vòng bụng gọn gàng, săn chắc hơn.

Gen nịt bụng Huonglee Corset là 1 địa chỉ uy tín, chính hãng và an toàn để các chị em tin dùng và lựa chọn các sản phẩm giảm cân một cách hiệu quả, dễ dàng và tiện dụng nhất.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

1
Tư vấn nhanh qua Facebook