Yến mạch được coi là thực phẩm bổ dưỡng cho sức khỏe của hầu hết các lứa tuổi, từ trẻ tới già, từ mẹ bầu đến các mẹ bỉm sữa sau sinh. Bởi nó chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể mà lại giúp chị em lấy lại vóc dáng cực kỳ nhanh chóng và hiệu quả khi biết cách sử dụng với lộ trình đúng. Hôm nay, chị em hãy cùng Huonglee Corset tìm hiểu những lý do tại sao yến mạch lại trở thành thực phẩm an toàn giảm cân hiệu quả nhé!

Thật vậy, trước hết yến mạch là một dạng hạt ngũ cốc thông thường như các hạt macca, hạt hạnh nhân, hạt óc chó, … Việc sử dụng yến mạch tức là sử dụng các chất dinh dưỡng có sẵn trong nó để đốt cháy mỡ thừa, do có nhiều chất xơ, lại tốt cho hệ tiêu hóa, khiến cơ thể no lâu và ít có cảm giác thèm ăn. 

Nên chọn bột yến mạch giảm cân như thế nào? 

Hiện nay, hiểu được nhu cầu lớn của đa số các chị em trong việc sử dụng bột yến mạch để giảm cân, nên thị trường có rất nhiều loại bột yến mạch khác nhau. Nhưng không phải loại nào cũng tốt, vì có thể nó sẽ chứa các thành phần phụ gia, điều này cực kỳ không tốt cho sức khỏe cũng như việc giảm cân. 

Do đó, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên lựa chọn yến mạch nguyên hạt rồi xay ra hoặc chọn loại bột yến mạch nguyên chất 100%, yến mạch nguyên cám là tốt nhất. 

Những trường hợp nào không nên sử dụng nhiều yến mạch

Tuy yến mạch rất tốt cho sức khỏe của cơ thể, nhưng cho dù là thực phẩm nào thì cũng có những lưu ý đặc biệt với những người kỵ với nó. 

Trong yến mạch có chứa nhiều chất đạm và nhiều chất dinh dưỡng nên những trường hợp sau đây không nên sử dụng hoặc sử dụng ít: người có tiền sử với tuyến giáp, bệnh gout, bệnh dạ dày, tiêu hóa. Những người này khi sử dụng nhiều yến mạch sẽ dẫn đến bệnh trầm trọng hơn. 

Có nên sử dụng yến mạch thay cơm cho tinh bột không? 

Có thể một số thực phẩm, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn không nên thay thế với cơm, nhưng yến mạch thì khác. Nếu bạn không thể hạn chế tinh bột trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày thì bạn có thể thay cơm bằng yến mạch hoàn toàn trong các bữa ăn. Điều này không chỉ tốt cho sức khỏe mà giúp giảm cân cực kỳ hiệu quả. Bạn biết đấy, trong yến mạch có tới tận 66% tinh bột, và một lượng lớn chất xơ hòa tan rất có lợi cho hệ tiêu hóa của cơ thể, khiến bạn cảm thấy no lâu, giảm cảm giác thèm ăn, dẫn đến giảm cân nhanh chóng

Làm gì để giúp giảm cân nhanh chóng với bột yến mạch? 

Để tăng tốc quá trình giảm cân, giảm mỡ bụng, thì chị em có thể kết hợp sử dụng bột yến mạch hàng ngày cùng chiếc gen nịt bụng Latex Huonglee chính hãng. Đây là một sự kết hợp hoàn hảo cho cả chị em dân văn phòng, những người có bụng mỡ thừa nhiều, lâu năm, cứng khó giảm. 

Xem thêm: mua latex chính hãng ở đâu? 

Liệu chị em có tin sự kết hợp này sẽ giúp giảm được 3-7kg trong vòng 1 tháng! Con số này đã được chứng minh bởi rất nhiều chị em, và đã thành công. 

Địa chỉ mua yến mạch ở đâu tốt? 

Yến mạch rất dễ mua tại Việt Nam, ở các cửa hàng tạp hóa, mỹ phẩm, hay các siêu thị hoặc trung tâm thương mại. Chị em có thể sử dụng yến mạch để chế biến trong nhiều món ăn, thay đổi khâủ vị, giúp việc giảm cân không bị nhàm chán. 

Tuy vậy, khi lựa chọn các sản phẩm bột yến mạch, chị em cũng cần lưu ý tem mác, bao bì sản phẩm để phân biệt độ thật giả, tránh “tiền mất tật mang”.  Yến mạch hàng thật sẽ có mùi thơm thoang thoảng của tinh bột, màu trắng hơi ngà rất đều và đẹp. 

One thought on “Giảm cân bằng yến mạch, có thật không? 

  1. Pingback: Công dụng và các món ăn giảm cân thần tốc từ khoai lang  -

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

1
Tư vấn nhanh qua Facebook