GIẢM MỠ BỤNG ĐƠN GIẢN TẠI NHÀ MÀ KHÔNG CẦN ĐẾN SPA
5 (100%) 2 vote[s]

Đối với phụ nữ, vòng 2 luôn là điểm quan trọng để tôn lên những đường cong trên cơ thế, ngoài ra cơ bụng cũng là vùng được nhiêu người chút ý bởi chúng sẽ thể hiện việc cơ thể của bạn có đang được duy trì ở trạng thái khỏe mạnh hay không. Thực tế cơ bụng vẫn luôn tồn tại ở mỗi người nhưng nó bị che phủ bởi một lớp mỡ. Chính vì vậy để giảm được lượng mỡ thừa tại vùng bụng bạn có thể áp dụng những cách dưới đây thật đơn giản tại nhà mà không cần đến spa.

Sử dụng quần gen bụng

Đây hiện đang là phương pháp đang được nhiều chị em áp dụng để định hình vòng 2 và giảm cân bởi nó khá đơn giản và không làm tốn thời gian. Sở dĩ đây là phương pháp được nhiêu bạn áp dụng bởi nó phù hợp với lối sống hiện nay đó là bận rộn. Đơn giản bạn chỉ cần mặc quần gen bụng định hình đến chỗ làm, khi đi chợ, khi ra ngoài gặp bạn bè,… thậm chí là cả vào lúc bạn đi ngủ.

Chỉ cần bạn duy trì mặc quần gen bụng định hình từ 4-6 tiếng một ngày và liên tiếp trong vifng từ 4-6 tháng để có thể thấy được hiệu quả một cách rõ rệt. Thậm chí có những bạn còn mặc quần gen bụng khi đi ngủ để nhanh chóng thu gọn vòng 2. Vậy nhưng có nên mặc quần gen bụng khi ngủ hay không cũng khiến nhiều người băn khoăn. Câu trả lời là bạn có thể mặc quần gen bụng khi ngủ nhưng phải tạo được cho cơ thể cảm giác thoải mái để tránh rơi vào tình trạng mất ngủ hoặc khó chịu lúc ngủ. Hiện tại bạn có thể tìm thấy những sản phẩm quần gen bụng định hình tại các cơ sở của Huonglee tại Hà Nội và thành phố Hồ Chí Minh.

Giảm mỡ bụng bằng cách làm nóng cơ thể

Nghe có vẻ như đây là một phương pháp đánh tan mỡ bụng rất cao siêu nhưng bạn cũng đừng lo lắng bởi bạn hoàn toàn có thể thực hiện tại nhà như tắm trực tiếp bằng nước nóng. Hãy Sử dụng vòi hoa sen xả nước trực tiếp lên vùng bụng, đồng thời dùng tay xoa nhẹ theo chiều từ trong ra ngoài. Thời gian tiến hành: 10 phút. Chú ý nhiệt độ nước là 44 độ C (tương đương với 112 độ F) là nhiệt độ thích hợp nhất đã được các nhà khoa học khẳng định. Hoặc bạn cũng có thể sử dụng túi chườm nóng (có thể mua tại các hiệu thuốc hoặc các cửa hàng bán thiết bị y tế). Tiến hành cho nước từ 40 – 50 độ C vào túi, đậy nắp kín, chườm quanh vùng bụng và eo, 1 – 2 phút sẽ thay đổi vị trí 1 lần để tránh bị bỏng.

Uống nước Detox

Trong một liệu trình giảm béo không thể thiếu đi các loại thức uống và đây cũng là một trong những cách thanh lọc cơ thể hiệu quả sau những chầu nhậu thả ga cho dân công sở. Bạn có thể chọn cho mình nhiều loại nước detox khác nhau như uống nước pha dấm táo, nước ép bưởi, trà gừng mất ong,… và có rất nhiều những loại nước uống khác mà bạn có thể tham khảo.


Loại bỏ hoàn toàn đồ ăn nhanh

Đối với nhiều bạn trẻ cho rằng đây là phong cách ăn sành điệu, biểu hiện của lối sống hiện đại. Thế nhưng đồ ăn nhanh không chỉ mất cân đối về dinh dưỡng mà còn có thể có một số chất độc hại sinh ra trong quá trình chế biến ảnh hưởng tới sức khỏe, vóc dáng. Nếu như bạn loại bỏ những thực phẩm kém chất lượng giúp cơ thể bạn có nhiều năng lượng, ít tích mỡ, hệ tiêu hóa cải thiện, da đẹp và sáng hơn.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *