fbpx

Nếu chuẩn đẹp thể hình ở nam giới là cơ bụng 6 múi, bắp tay rắn chắc thì cơ bụng số 11 là tiêu chuẩn vòng hai đáng mơ ước của nữ giới. Ðây là chỉ số đo vòng bụng đạt chuẩn về thẩm mỹ cũng như độ săn chắc khỏe khoắn. Người có múi ở hai bên sườn và tạo thành hai đường thẳng gọi là cơ bụng hình số 11, phần cơ bụng này săn chắc không kém phái nam nhưng thon gọn và quyến rũ hơn nhiều. Nhưng cơ thể con người theo tự nhiên cấu tạo gồm có một lớp mỡ nhất là ở phần bụng. Để có một vòng eo thon gọn thì nhất thiết phải cần đến các biện pháp hỗ trợ. Huonglee Corset sẽ giới thiệu cho các bạn một số phương pháp giảm mỡ bụng đơn giản có thể làm tại nhà.

Áp dụng chế độ ăn uống đốt cháy mỡ bụng 

Ăn nhiều rau xanh và trái cây quả mọng giúp cung cấp các dưỡng chất không những giúp đẹp da mà còn thúc đẩy tăng cường quá trình trao đổi chất giảm được mỡ bụng. Trứng chứa nhiều vitamin cũng như các dưỡng chất giảm cơn đói, tăng cường trao đổi chất làm mỡ bụng giảm nhanh nhất. Các loại hạt ngũ cốc và họ nhà đậu giúp bạn no lâu, protein lành mạnh có thể giúp bạn giảm cân và thậm chí tăng khả năng trao đổi chất. Một số loại hạt bạn có thể tham khảo như: đậu, hạnh nhân, điều, hạt chia… Ăn chuối chứa nhiều kali, nhiều chất xơ, không có chất béo nên tốt cho hệ tiêu hóa, giúp phân giải các chất béo trong cơ thể, ngăn chặn sự tích tụ của mỡ thừa nhất là ở vùng bụng.

Giảm mỡ bụng bằng chế độ đồ uống 

Công thức đồ uống đầu tiên là từ gừng và mật ong. Ngoài tác dụng chữa cảm cúm, làm ấm cơ thể thì trà gừng còn được xem như một cách làm giảm mỡ bụng hiệu quả mà chị em có thể áp dụng tại nhà. Các thực hiện rất đơn giản. Bạn hãy chuẩn bị một nhánh gừng tươi, rửa sạch, để nguyên vỏ sau đó thái mỏng và cho vào 100ml nước nóng với mật ong. Bạn nên chờ khoảng 20 phút để cho tinh chất của gừng được tan ra, sau đó khuấy đều và uống là được.

Nước ép bưởi vừa ngon bổ rẻ mà an toàn khi sử dụng. Bạn chỉ cần lấy tép bưởi bóc sạch vỏ cho vào máy ép uống trước khi đi ngủ 30 phút sẽ giúp loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng. 

Trà xanh là thức uống giải khát rất tốt cho sức khỏe. Trong trà xanh chứa nhiều cafein và chất chống oxy hóa giúp tăng cường trao đổi chất loại bỏ mỡ thừa.

Uống nước tranh nóng với mật ong cũng là một cách đốt mỡ hiệu quả. Mỗi sáng trước khi ăn sáng bạn nên pha một mật ong ấm vắt vào đó chút chanh. 

Các bài tập giảm mỡ bụng kết hợp sử dụng đai giảm eo 

Theo Huonglee Corset, đeo đai nịt bụng kết hợp với tập luyện, tập gym sẽ gíup đốt cháy giai đoạn, việc đào thải mỡ bụng qua tuyến mồ hôi diễn ra nhanh hơn nhờ tác động lực và nhiệt của đai. Ngoài ra, mang đai nịt bụng tập gym còn giúp bảo vệ cột sống trong các bài tập thể hình nặng với tạ như Deadlift, Squat, đứng hoặc ngồi đẩy tạ qua đầu và thậm chí là các bài đứng nhún vai, xách tạ 2 bên yêu cầu tư thế ngồi, đứng hoặc gập người nâng tạ, đai định hình nên các anh hay các chị đều có thể tận dụng phụ kiện này triệt để.

Vậy tại sao phương pháp này lại đem lại hiệu quả cao ?

Bụng được quấn chặt bằng đai nịt bụng sẽ tạo áp lực cơ học lên phần bụng ép và đào thải mỡ thừa gíup eo thon gọn và săn chắc hơn. Kết hợp với việc tập luyện đốt cháy mỡ sẽ giúp hiệu quả tăng gấp đôi. Việc đeo đai nịt bụng làm bó chặt các vùng cơ quanh bụng, tập luyện làm các vùng cơ này săn chắc lại nhanh hơn. Chính vì thế phương pháp kết hợp này hiện đang rất được ưa chuộng trong giới làm đẹp. 

Tuy nhiên các chị em cũng cần kỹ càng trong việc lựa chọn đai giảm eo. Đừng vì quá nôn nóng trong việc có một vòng eo thon gọn mà chọn bừa một loại đai nịt bụng. Trên thị trường hiện nay đã có rất nhiều loại đai nịt bụng từ bình thường đến cao cấp, đưa ra cam kết vòng eo sẽ giảm số cm nhất định trong khoảng thời gian nhất định sau khi đeo. Nhưng các chị em cần tỉnh táo khi mua hàng, đừng quá ham các dòng sản phẩm rẻ tiền 100-200 ngàn nhưng lại không có tác dụng gì đôi khi còn gây hại cho sức khỏe. Vì thế hãy tìm hiểu chọn một địa chỉ uy tín để mua.

Huonglee Corset tự hào là nhà cung cấp các sản phẩm đai nịt bụng từ nhiều thương hiệu có tiếng. Chúng tôi có nhiều mẫu mã sản phẩm đa dạng cùng xuất xứ rõ ràng cho bạn thoải mái lựa chọn để phù hợp với nhu cầu. Chúng tôi có đội ngu tư vấn viên kinh nghiệm có thể tư vấn giúp bạn chọn sản phẩm thích hợp nhất. Hãy đến với Huonglee Corset để có một vòng eo đẹp đầy quyến rũ.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

1
Tư vấn nhanh qua Facebook