Chắc hẳn trong số rất nhiều chị em đang đọc bài viết này, thì có một số chị em đã từng sắp xếp thời gian riêng để có những bài tập luyện khoa học, đầy đủ nhưng vẫn không thể giảm được cân. Vậy nguyên nhân là do đâu, cùng Huonglee Corset tìm hiểu dưới đây nhé!

Theo lý thuyết, thì mọi người thường khuyên chúng ta muốn giảm cân thì cần có những bài tập luyện đúng cách, chăm chỉ để giúp đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể và đạt được mức cân nặng mong muốn nhất. Nhưng như thế nào mới có đúng cách và hợp lý cho sự giảm cân, giảm eo. Trên thực tế, bạn cần phải biết kết hợp một chế độ ăn uống khoa học, hợp lý và đeo nịt bụng Latex đủ lộ trình và không phạm phải những lỗi sai dưới đây, thì mới đạt được số đo vòng 2 như hot girl, body chữ S. 

Uống quá ít nước

Tập thể dục đi kèm với việc mất nước, do cơ thể tiết ra nhiều mồ hôi. Khi đó, bạn cần phải bổ sung đủ nước, giúp hỗ trợ loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể và cải thiện tình trạng tích tụ mỡ thừa, giúp bạn giảm cân, lấy lại vòng eo săn chắc hơn. 

Đối với người bình thường, mỗi ngày nên nạp 2 lít nước, còn nếu bạn tập luyện nhiều hơn, thì có thể tăng mức độ này lên khoảng 2,5-3l nước để cơ thể có đầy đủ nguồn năng lượng hoạt động, và giúp làn da của bạn sáng bóng hơn. 

Ngủ quá ít và không đúng giờ

Hầu hết, chục năm trở lại đây, tất cả chúng ta lúc nào cũng kè kè chiếc điện thoại di động bên mình ngay cả khi lên giường chuẩn bị đi ngủ. Việc sử dụng điện thoại này, có ảnh hưởng rất lớn đến giấc ngủ, ngay cả là ngủ trưa hay ngủ tối. Bạn hay sử dụng điện thoại và quên lãng đi thời gian, dẫn đến việc ngủ muộn vào buổi tối và không có nhiều thời gian để ngủ vào buổi trưa. Như vậy, sẽ là nguyên nhân lớn dẫn đến tăng cân, tích tụ mỡ bụng, không giảm được cân. 

Điều cần làm của bạn ngay bây giờ là sắp xếp thời gian sinh hoạt hợp lý, có giấc ngủ đúng giờ, kể cả ngủ trưa, ngủ đủ 7-8h/ngày.

Chế độ ăn lành mạnh khoa học

Chế độ ăn đi kèm với tập luyện đóng vai trò quan trọng nhất trong việc duy trì vóc dáng, giảm eo cho chị em. Mặc dù chị em có tập luyện chăm chỉ thế nào, nhưng lại không thiết lập chế độ dinh dưỡng khoa học thì không bao giờ đạt được số cân nặng và số vòng eo mong muốn. Chẳng những bạn không giảm cân được mà còn khiến cân nặng tăng vụt, và mỡ càng ngày càng tích tụ nhiều ở vùng bụng, những bộ phận gây mất cảm quan. 

Vì thế, không chỉ tập luyện chăm chỉ mà hãy dành thời gian tạo chế độ ăn uống khoa học phù hợp cho riêng mình nhé!

Bổ sung quá ít protein

Mặc dù giảm cân là cần phải ăn nhiều rau củ quả, trái cây nhưng không phải là bạn từ bỏ hoàn toàn hay ăn quá ít những thực phẩm chứa protein – duy trì năng lượng cho cơ thể. Nếu bạn ăn quá ít chúng, cơ thể sẽ rất nhanh bị đói, và khiến bạn hay liên tưởng đến những món ăn vặt không bổ ích vào bất kỳ lúc nào trong ngày. Và điều này làm ảnh hưởng lớn tới kế hoạch giảm cân của bạn phải không nào!

Sử dụng gen nịt bụng giả, kém chất lượng

Gần đây, các trang mạng xã hội thường đưa ra lời khuyên nên kết hợp sử dụng gen bụng trong quá trình tập luyện. Nhưng nếu bạn chọn phải 1 chiếc gen hàng giả, kém chất lượng hoặc không biết cách sử dụng nó thì sẽ khiến bạn chẳng giảm được số cân nào hết. 

Thay vào đó, hãy lựa chọn gen bụng Latex Huonglee để thấy được những công dụng tuyệt vời hữu hiệu mà nó mang lại với số đo 3 vòng cho chị em. 

Xem thêm: gen nịt bụng Ann Chery có tốt không

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

1
Tư vấn nhanh qua Facebook