TIPS ĐỂ CÓ VÒNG EO THON CỰC HAY CHO NHỮNG CÔ NÀNG NGỒI NHIỀU
5 (100%) 1 vote[s]

Vòng eo thon luôn là ước mơ của mọi cô gái đặc biệt là đối với nhưng chị em công sở vì đặc thù công việc phải ngồi nhiều. Tuy nhiên cũng không có điều gì là không thể, bạn sẽ sở hữu vòng eo con kiến ngay kể cả khi bạn phải ngồi nhiều bằng những tip đơn giảm dưới đây.

Chăm đi cầu thang bộ

Với những bạn gái làm công sở thì nỗi lo lắng về vòng 2 sẽ khiến nhiều bạn cảm thấy vô cùng khó chịu khi không được vận động một cách đầy đủ. Vậy thì bạn hãy tranh thủ hoạt động thay vì ngồi “bất động” 8 tiếng mỗi ngày thì chị em có thể thực hiện ngay tại nơi làm việc của mình một số bài tập đơn giản như đi thang bộ, vận động tại chỗ,… Có thể bạn chưa biết mỗi người đều có thể đốt cháy khoảng 100 calo hàng ngày bằng cách đi bộ lên và xuống cầu thang trong 10 phút. Bạn có thể đi làm sớm lên và thay vì đi thang máy thì bạn có thể đi thang bộ trong khoảng 10p và nó sẽ giúp bạn đốt cháy khoảng 100 calo. Ngoài ra chị em còn có thể thực hiện điều này trong bất kỳ thời gian nào trong ngày làm việc hoặc lúc đi dạo trong giờ nghỉ trưa.

 

Chỉ nên ăn nhẹ vào buổi tối

Nếu như bạn đang giữ thói quen ăn thật nhiều món vào buổi tối thì bạn cần thay đổi ngay nhé bởi nó chính là thủ phạm gây tăng vòng eo của bạn. Thế nhưng, nhiều chị em thường than phiền rằng, họ không thể có bữa ăn tối sớm hơn vì tính chất công việc. Còn quá bận rộn thì bạn có thể ăn nhẹ vào buổi chiều để không bị cảm giác đói và đến tối bạn hãy giảm khẩu phần ăn của mình lại là được.

Tích cực ăn chuối

Trong các loại hoa quả thì chuối là loại trái cây chứa nhiều kali, chất xơ và không có chất béo. Chính vì vậy là loại thực phẩm rất tốt cho hệ tiêu hóa, không chỉ giúp phân giải các chất béo trong cơ thể mà chuối còn ngăn chặn sự tích tụ của mỡ thừa ở vùng bụng. Cách tốt nhất đó là bạn nên ăn một quả chuối vào sau bữa sang. Với bữa trưa và tối thì bạn có thể ăn số lượng chuối tùy thích. Loại quả này sẽ giúp bổ sung năng lượng mà không tạo cảm giác đói bụng, hiệu quả trong việc giảm mỡ bụng nhanh chóng. Ngoài ra bạn cũng nên hạn chế ăn các loại đồ ngọt và tinh bột. Một lưu ý đó là bạn cũng không nên ăn quá nhiều chuối trong lúc đói vì sẽ gây hại cho dạ dày.

Uống nhiều nước

Thói quen uống nước đều đặn giúp đào thải độc tố và tăng cường khả năng trao đổi chất nhanh chóng, đảm bảo các chức năng của cơ thể được vận hành tối ưu. Đôi khi bạn đang thiếu nước nhưng bạn lại có cảm giác thèm ăn và điều đó khiến bạn nạp nhiều đồ ăn vào cơ thể. Những lúc như vậy, bạn hãy uống một cốc nước để giải tỏa cơn khát trước khi ăn, tránh việc ăn vượt quá nhu cầu của cơ thể. Bên cạnh đó vào buổi sang, sau khi tỉnh dậy được 10 phút thì bạn nên uống một cốc nước và đây cũng là thời điểm giảm mỡ rất tốt trong ngày.

Sử dụng những sản phẩm giúp đánh bay mỡ bụng

Bạn cũng có thể tìm đến những sản phẩm trợ giúp như gen nịt bụng để có thể định hình lại vòng eo. Đây là sản phẩm giúp bạn có thể thu gọn vòng 2 mà không tốn quá nhiều công sức. Việc của bạn là chỉ cần mặc gen nịt bụng từ 4-6 tiếng một ngày và duy trì từ 4-6 tháng để có thể thấy được hiệu quả rõ rệt. Hiện nay bạn có thể tìm thấy sản phẩm này tại Huonglee với nhiều mẫu mã và kiểu dáng khác nhau.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *